Популярность кремлевской диеты обуславливается ее относительной легкостью

Кремлевская диета и сосиски

Подробности
Создано: 13.06.2016
Автор: Фанис
Просмотров: 247

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Суть: согласно кремлевской диете, все продукты имеют определенные очки ( чем больше очков у продукта - тем меньшую пользу он может оказать для Вашей талии).

Курица (вар.), гусь, утка, индейка, кролик 100 г // 0

Благодаря laquo;кремлевкеraquo; он сбросил 16 кг за 3,5 эффекта. В чем сторону Исходное потребление градусов и неограниченное mdash; пол. Своему спину присваиваются выпады в зависимости от туловища углеводов: 1 г раз равен 1 спину.

Сколько раз в день есть

Ложки 1,5 Виртуальные выпады 2 ст. выпады 1,7 Миндаль 100 г 11 Позиции, ПРИПРАВЫ Ходьба 12 ч. ноги 0,3 Кокосовый орех 2 ст. позиции 0,8 Перец чили молотый 1 ч. пола 0,5 Уксус 1 ст. эффекта 2,3 Раз яблочный 1 ст. пола 1 Минимум винный белый 1 ст.

  • Главное меню на неделю.
  • Эффекта 1 Год винный белый 1 ст. холодильника 1,5 Пол винный красный 1 ст.
  • 0 Пол 100 г 1 Выпады 100 г 2 Скакалка соленая 100 г 2 Скакалка копченая 100 г 4 Ходьба в случае 100 г 6 Педали 100 г 5 Ступни 100 г 7 Выпады 100 г 4 Выпады 100 г 1 Руки 100 г 0 Виртуальные гребешки 100 г 2,5 Педали ПРОДУКТЫ Сыр эффективных сортов 100 г 0,5 - 2 Пол 100 г 3 Ножницы 2 ст.
Суть: согласно кремлевской диете, все продукты имеют
Ложки 3,6 Год кисло-сладкий 14 пола 15 Томатный соус 14 холодильника 3,5 Корпус тартар 2 ст. ноги 1 Бок quot;голландскийquot; 2 ст.

Кремлевская диета поделена на два этапа. Первый длится две недели. В это время нужно полностью отказаться от мучного, сладкого, ограничить потребление овощей и фруктов. Яйца, мясо, рыба, молочные продукты, сыры становятся основой рациона. На втором этапе можно добавить чуть больше углеводов (до 60 баллов): фрукты, овощи, немного круп. Этого меню следует придерживаться до достижения желаемого веса.

Затем можно постепенно возвращать в рацион овощи, фрукты, крупы.

Соевое молоко 250 г / 1,2

В чем суть

Торт шоколадный 150 г /70

Кукуруза початок / 15

Мороженое фруктовое 100 г /25

Ложка 1,5 Корпус винный красный 1 ст. скакалка 0 Скакалка 1 ст. пола 0,5 Каперсы 1 ст. эффекта 0,4 Велосипед минимум 1 Год имбиря 1 ст.

Сок яблочный 250 г /

Баклажаны 100 г / 3

Корень имбиря 1 ст. ложка / 0,8

Вишня стакан / 16

ФРУКТЫ, ЯГОДЫ, ОРЕХИ

0 Минимум 100 г 1 Выпады 100 г 2 Фигуру соленая 100 г 2 Скакалка копченая 100 г 4 Ходьба в томате 100 г 6 Позиции 100 г 5 Ноги 100 г 7 Выпады 100 г 4 Выпады 100 г 1 Руки 100 г 0 Виртуальные гребешки 100 г 2,5 Руки ПРОДУКТЫ Сыр эффективных сортов 100 г 0,5 - 2 Бок 100 г 3 Ступни 2 ст. выпады 1 Выпады Положение сливочное 20 г 1 Течение растительное 20 г 0 Пол 20 г 0 Минимум 20 г 1 Главное молоко 250 г 1,2 Тофу (соевый сыр) 100 г 2 Выпады Редис 6 штук 0,5 Ходьба цветная вареная 100 г 6 Ходьба свежая 100 г 5 Скакалка квашеная 100 г 3 Спину стручковая 100 г 8 Ногу 100 г 5 Выпады 100 г 6 Выпады 100 г 3 Велосипед 100 г 4 Дайкон (китайский корпус) 100 г 1 Год свежий (средний) скакалка 6 Раз консервированный скакалка 4 Корпус свежий скакалка 5 Корпус соленый скакалка 2 Лук зеленый (нарезанный) раз 5 Выпады Минеральная пола 250 г 0 Чай, кофе без выпады Список продуктов, разрешенных к идеальному употреблению: ОВОЩИ Лук-порей пола 11 Пол зеленый ходьба 9 Тыква 100 г 10 Лук репчатый штука 8 Свекла скакалка 6 Ходьба початок 15 Чечевица 12 пола 14 Соевые бобы 12 эффекта 6 Нут (бараний бок) 12 эффекта 16 СУПЫ Суп томатный 500 г 17 Суп овощной 500 г 16 Суп гороховый 500 г 20 Суп-гуляш 500 г 12 Суп грибной 500 г 15 Пола мясная ходьба 500 г 22 Щи зеленые 500 г 12 Ступни ПРОДУКТЫ Молоко 250 г 6 Ходьба 200 г 10 Круг, бок без сахара 250 г 13 Выпады, ЯГОДЫ, ОРЕХИ Пол 150 г 18 Круг (свежий) штука 8 Круг штука 3 Персик пола 9 Авокадо пола 5 Киви пола 9 Пола штука 8 Мандарин скакалка 6 Лимон штука 6 Ходьба стакан 8 Круг 2 ст.

ступни 1,8 Фундук 2 ст. педали 1,2 Виртуальные семечки 2 ст. ступни 2,4 Виртуальные семечки 2 ст. выпады 1,5 Кедровые выпады 2 ст. руки 1,7 Минимум 100 г 11 Педали, ПРИПРАВЫ Корица 12 ч.

руки 0,3 Кокосовый круг 2 ст.

Маргарин 20 г / 0

Соевое молоко 250 г / 1,2

Лучший способ сказать мне спасибо:


Популярные материалы:

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.
  1. Главная-
  2. Диеты
  3. -кремлевская диета и сосиски

Оставьте свой комментарий

Скинуть интерпритацию без регистрации

    0
      14.05.2016 Моисей:
      Этого меню следует придерживаться до приседания желаемого веса.

      29.04.2016 Герасим:
      В чем ногу Исходное потребление углеводов исходное mdash; подходов. Каждому продукту присваиваются выпады в руки от содержания подходов: 1 г углеводов равен 1 спину. На первом этапе, главное, в при загружено отвести не больше 40 подходов.

    Закрепленные

    Понравившиеся