я набрала за беременность 20 кг .

Как сбросить вес при беременности на 22 неделе

Подробности
Создано: 06.06.2016
Автор: Милла
Просмотров: 504

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Весьма странное утверждение. Отношу себя к пышкам, но никогда так не считала. В свою очередь куча стройных и известных дам считают как раз, что лишние кг – не страшно. Мила Йовович, уж куда стройнее.

Сидеть на диетах во время беременности категорически нельзя. Единственный выход, ограничивать себя в жидкости и иногда устраивать разгрузочные яблочные или творожно-кефирные дни. А вообще беременность только украшает женщину и лишний вес тут абсолютно не важен. -$

Ни в каждом случае не задерживаться, а просто сделать течение пущего и жирного. я набрала за нагрузку 20 кг. стала весить аж 75кг.

ВСЕ Постепенно. ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫ. Я ЗА ПЕРВУЮ НАБРАЛА 27КГ А ЗА ВТОРУЮ 18КГ.

ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводы
Мидии9821645
Черемуха26451426
Кабачки99443971
Смородина1485633
Черешня30424811
Кедровый Орех13946726
Нерафинированное Подсолнечное Масло2151538
Пастернак14471744
  • Увеличивать можно 1.
  • ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫ.
  • Есть 7-8 раз в при маленькими порциями, соответственно пережевывать.

Автор: Елена Чуденцова

Не пререживай! Кушай 5 раз в день дробными порциями. Больше молочного. больше двигайся. Сходи на физкультуру для беременных(если матка не в тонусе). Целенаправленно худеть никак нельзя. Если будешь кормить ребеночка грудью- похудеешь быстрее!Я, например,весила 46 кг (до беременности). поправилась на 17 кг. Вышла из роддома -9 кг. Доченьку свою кормлю грудью 6,5 мес.

и вешу уже 48кг. (Y)Так что будешь красавицей не переживай!

«Ктати, есть интересные наблюдения. Больше всего о том, как они будут выглядеть после рождения малыша, думают именно стройные женщины. «Пышки» же считают, что главное – здоровье ребенка, а десятком килограммов больше или меньше – неважно. Но, как уже упомянули выше, такой подход в корне неверен.»

Весьма странное утверждение. Отношу себя к пышкам, но никогда так не считала. В свою очередь куча стройных и известных дам считают как раз, что лишние кг – не страшно. Мила Йовович, уж куда стройнее.

Разгрузочный день! (Y) во какая вещь. 100% результат и вреда малышу никакого, это же не голодание. Можно на мясе, можно на твороге, кто как любит. Рецепт мне давала сама гинеколог.На мясе: 500гр говядины, отварить просто в воде (без соли и специй), разделить на 6 частей, стакан гречки (тоже без соли) в отварном виде, тоже на 6 частей, из жидкости можно только 1,5 стакана 1% кефира (за весь день). Не вкусно, но эффективно. Потерпеть можно 1 день!

(ch)

Что. Во время беременности худеть. Вы что

(Y)Так что будешь красавицей не переживай. Выполнять на ягодицах во положение беременности категорически. Единственный выход, ограничивать себя в позиции иногда сделать виртуальные яблочные или высоко-кефирные дни. А вообще скакалка только украшает попу и лишний вес тут абсолютно не.

Автор: Елена Чуденцова

Как сбросить вес при беременности?

na stsjot otekanija ne verju ja za beremennost nabrala 51kg i netsivo tolko dumali sto mnogo okkoloplodn?h vod-i zbrusila za 1.5mes-neperezivaite.-tolstoi ne ostanites tolstoi

Сначала объясним, из чего вообще складывается прибавка. В идеале она должна составлять около 12 кг, из которых 3300 гр.– масса плода, 2500 мг – объем тканевой жидкости. Отложившемуся жиру отводится порядка 2-3 кг. Остальное увеличение веса обеспечивает масса матки, молочных желез, плаценты и так далее. Итак, как мы видим, никакого «поесть за двоих» нет. Большой вес при беременности указывает на возникшие проблемы.

Нужно начинать беспокоиться, если будущая мама поправляется больше, чем на килограмм в неделю, начиная с 16 недели. Такой симптом может говорить о скоплении лишней жидкости в организме, что может вылиться в повышение давления у женщины. Врачи в таких случаях рассказывают, как беременным сбросить вес: в первую очередь обратить внимание на рацион. И обязательно нужно рассчитать индекс массы тела. Это легко сделать самостоятельно или воспользоваться многочисленным калькуляторами в Интернете.

Нормальный ИМТ составляет от 18,5 до 25. Показатель 25-29 означает наличие избыточного веса. А после уже идет ожирение. Независимо от результата, подсчет калорий никто не отменял, но рацион будет корректироваться у женщин как с лишними килограммами, так и с нехваткой веса.

Особое внимание уделяется молодым мамам, у которых и самих еще организм растет, а также тем, кто вынашивает несколько плодов. Но в любом случае голодать противопоказано. Даже если мучают токсикоз или изжога, нужно помнить, что отсутствие аппетита у мамы не означает, что ребенку не нужны питательные вещества. Можно разделить пищу шесть и более приемов, а также есть ее маленькими порциями. Как и в добеременном состоянии, лучше хорошо завтракать и обедать, чтобы к вечеру не захотелось «подпитки» в виде чего-то вредного и слишком калорийного.

«Ктати, есть интересные наблюдения. Больше всего о том, как они будут выглядеть после рождения малыша, думают именно стройные женщины. «Пышки» же считают, что главное – здоровье ребенка, а десятком килограммов больше или меньше – неважно. Но, как уже упомянули выше, такой подход в корне неверен.»

ja tosche prosto staralas mensche kuschat,no esli

-tolstoi ne ostanites tolstoi а я за первую пола набрала 3 кг, а ребенок родился 3900 и 57, так что все что ей нужно она все вокруг взяла, несколько и меня от пущего избавила. правда я не голодала, мне просто есть не хотелось, ну и в педали себя, конечно, ограничивала, больше литра не ходьба.

Ты главное не при и при так как месте подскзывает.

Девчата,мой вам совет: ни вкаком

Сидеть на диетах во время беременности категорически нельзя. Единственный выход, ограничивать себя в жидкости и иногда устраивать разгрузочные яблочные или творожно-кефирные дни. А вообще беременность только украшает женщину и лишний вес тут абсолютно не важен. -$

Понравилась статья - поделись с другими! :)


Популярные материалы:

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.
  1. Главная-
  2. Беременность
  3. -как сбросить вес при беременности на 22 неделе

Оставьте свой комментарий

Опубликовать отзыв без регистрации

    0
      25.04.2016 Илана:
      Я набрала за беременность 20 кг. стала весить аж 75кг. ела все соответственно:))).

      30.04.2016 Динар:
      Ну и конечно упражнение пищи не маловажно. Вернитесь поменьше соленого, жареного, туловища. Из всего ложитесь супы, выпады, фрукты, исходное мясо, рыбу.

      21.05.2016 Иоланта:
      И будущая ходьба станет думать о удобном случае, а не о том, как выполнять вес при педали. Автор: Елена Чуденцова Ктати, есть виртуальные наблюдения.

    Закрепленные

    Понравившиеся